という事で、新年になってしまったので、明けましておめでとう。

昨年は1月2日に娘の自主トレに同行して一緒にやったんだが、今回は31日。
12月は店のセールで忙しく、トレーニング量がガタ落ちでだいぶたるんでたからな、かなりきついのは予想していたんだが、娘の方は昨年よりさらにパワーアップしており、現役アスリートの凄さを思い知る事になる。
アップのランニングをして、風があまりにも強いという事でダッシュでは無く、もも上げ系をぼちぼちやって行くんだが、この辺ですでに結構な運動量。
メインはボルゾフジャンプを片足10回からダッシュを左右で1セット。これを5セット。
普段の俺のボルゾフは左右10回を1セットである。もちろんダッシュはない。
2セット目で死にかけた俺を見て、3セット目でちょっと長めにレスト入れる事にしてくれた。

優しい娘である。

補強メニューの日は、これを10セットとか20セットとかやるらしい。現役アスリート恐るべし。
しかも、とんでもないスピードでこなすため、とてもじゃないが付いて行けない。もう、最後はダッシュとは言えない状態で、どうにか5セット完了。死ぬかと思ったぜ。
この後ダウン走。ここで気がついたんだが、あれ程強力にボルゾフ＆ダッシュをしていた娘がダウン走は走るのがキツイと言う。短距離選手なんで一気にフルパワーにするのは得意だが、使い切るとしばらくは厳しいようだ。俺は逆にヘロヘロになっていても、ジョグは問題ない。走りながらの回復は得意なところなのだ。
競技性と言うか筋肉や心肺機能の性質がずいぶんと違う。いろいろと勉強になるな。
この後は腹筋等のトレーニング(これもかなりキツイ)。効果の出る部位や方法を教えてもらい、数は同じだけやったんだが、とにかく娘はスピードが速い。
45歳のおっさんが高校生のインハイ選手と同じ事ができるわけはないので、まぁこの辺は仕方が無いな。
もはやついて行く事すら怪しい状態ではあるが、それでも見学では無く同じ事をやってはいるからな。ギリでもどうにかなるうちは頑張りたいね。

1日はトレーニングは無いが、2日はまた自主トレをするらしい。
と言う事で、また明日はトレーニングである。
娘曰く、ボルゾフは毎日やるような種目じゃないらしいので、違うメニューになるようだが、3日しか無い正月休みの2日をトレーニング日にする事になる。
12月のトレーニング不足を取り戻せそうである。