今日はいつもの公園でランニングトレーニングと遊具で筋トレ。時間は約1時間。
体質というか筋肉の質というか、けっこうな勢いで筋トレしてるけど、そんなに筋肉って大きくならないんだよね。
大きくしたいならマシンや重量物を使う筋トレをすれば良いんだろうけど、俺の筋トレ理論が絶対に間違いではないと言う事を信じているからね。ウェイトやマシンは絶対使わない。
いつか必ず、自らの身体を動かすことでしか得られない物がなんであるかを証明して見せよう。

本日の摂取カロリー約700kcal（食ってる物は昨日と全く同じだ）
体重68.5kg（前日比-200g）　4日で500gしか減ってない…

今年は減り始めがあまり良くないよね。予定の体重まで行けるかな？