もうね、店がめちゃくちゃ忙しいわけ。
俺が言うのもなんだけど、良い店だよね。
何でこんなにお客が来るのかってくらいの大繁盛だよ。本当にありがたい事だ。

ありがたいのはありがたいんだが、あまりに忙しくていろいろと時間がない。
トレーニング時間も取れないし、TVをゆっくり見る事もできやしない状態で、なかなかヘヴィな毎日である。
と言う事で、今日はストレッチしかやってない。
まぁ、昨日の筋トレはかなり追い込んだのでイイか。

今日食べたもの。タンパク質とカルシウムに極端に偏った食事だ。
それでも必要摂取量に若干足りない。普通に2000kcalぐらい食っても、結構足りないから気をつけろよ。
朝(と言っても昼だが)おにぎり一個 154kcal
昼(と言っても夕方だが)魚肉ソーセージ205kcal
夜(と言っても深夜だが)ご飯少々100kcal、キャベツ山盛り25kcal、味噌汁90kcal、豆腐100kcal、ジャコ70kcal、田作り少々50kcal 夜合計435kcal

本日の摂取カロリー 794kcal 本日の体重68.3kg 前日比-300g トータル-700g