不景気で、いろいろ破綻して、政治はメチャクチャ、以前のような経済大国では無くなったとされる日本だけど、店にはお土産やら差し入れやらのお菓子だらけ、家にもお菓子に菓子パン、カップ麺が誰が食べるのか知らんがたくさん常備されている。
その気になれば、いくらでも食えるし金も要らない。(まぁ家のお菓子は元は俺が稼いだ金だけどな)
何だかんだ言ってもまだ豊かだと思うね。

で、これを食べない。ちょっとでも食べない。もう、食べないと言ったら絶対に食べない。
今回はサプリメントを使っていない関係で摂取カロリーは800kcal程度がリミットだ。
そうなると、たとえ50kcalの物でもタンパク質やカルシウムが入っていなければ食べたら無駄だ。
したがって、カロリーのある飲み物も一切口にしない。 
体調を崩さずに、予定減量を成し遂げるには中途半端ではいけないのである。

今日はランニングを1時間、10kmちょっとだ。
今日は暖かかったので動きやすかったね、身体の調子自体は良いぞ。

今日食べたもの。
朝(と言っても昼だが)おにぎり一個 170kcal
昼(と言っても夕方だが)魚肉ソーセージ205kcal
夜(と言っても深夜だが)ご飯少々100kcal、キャベツ山盛り25kcal、魚肉ソーセージ137kcal、豆腐100kcal、ジャコ40kcal、田作り少々30kcal 夜合計432kcal
本日の摂取カロリー 807kcal 本日の体重67.6kg 前日比-700g トータル-1400g

今日はけっこう減ったね。