今日はあんまり腹が減った感が無い。ちょっと慣れてきたかな。

本日のトレーニング。
今日は寒くてな。外に出る気がしなかったんで屋内で筋トレとストレッチだ。
早くパタヤに生きたいぜ。

今日食べたもの。
朝(と言っても昼だが)ご飯少々、田作り少々 150kcal
昼(と言っても夕方だが)魚肉ソーセージ205kcal
夜(と言っても深夜だが)ご飯少々100kcal、キャベツ山盛り25kcal、豆腐100kcal、ジャコ40kcal、田作り少々30kcal 夜合計295kcal
本日の摂取カロリー 650kcal 本日の体重67.2kg 前日比-400g トータル-1800g

今回から減量の時だけ使用していたサプリメントの類(プロテインもカロリーメイトも含む)を一切使わない、と言う事はもう今後は使わないって事で体重の減り方が例年とはちょっと異なっている。
しかし、結果的には予定量の減りになってきてるわけで、やはり必要の無いものなんだろう。
筋トレマシン、ジム、サプリメントは一切必要なし。もっと言えば、使用するなって事。
そんな物に頼る必要はない。これで間違い無い。