先日の健康診断の結果が出た。
2年前と去年の結果が横に書いてある。2年前の結果はひどいものだ。
体重が82.5kg、BMI指数の判定は肥満だ。
今回の測定との差、実に17kg!　幼稚園児一人分くらいの重量だ。
現在の状況を考えると、これだけの脂肪が付いていて普通に生活できていたのが不思議だな。
17kg体重が減ったわけだが、筋肉の増加がかなりあり、インボディスキャンの結果からも全身の筋肉が大増量している。
筋肉は脂肪よりだいぶ重いのでこれに関しては相当増加しているはずだ。
したがって、脂肪だけを考えた場合、おそらく20kg程度は減っている計算だ。
20kgの脂肪、脂肪1g=7.2kcalらしいので144000kcal分、計算上は何も食べなくても2ヶ月以上暮らせる程のカロリーだ。
恐ろしい話だな。
で、健康診断の結果なんだが、
結論から先に言っておくと、要精密検査だ。

血液検査で引っかかったのは、コレステロール。中年になると誰しもが気になるあれだ。
最近ではメタボリックシンドロームなって言葉もあって、見かけだけではわからない隠れ肥満が成人病の原因になると言われている。
最近では最も注目度の高い項目だな。
この最も注目度の高いコレステロール、なんと俺の総コレステロールは133mg/dlで少なすぎるのだ。
普通はこの項目って高い方で問題視されるのであって、低い方で問題になるのは珍しいだろう。
善玉であるHDLコレステロールは54mg/dlと一応正常値なのだが、中性脂肪が45mg/dlと極端に少ない。
ネットで調べてみたら、空腹時に50～149mg/dlが基準値だそうだ。
ちなみに、俺は検査の日の朝食は食べている。血液内に糖分が有りませんって言われないようにSOYJOYを1本食べていったのに、意味無かったな。
もし、食べていかなかったら(普通血液検査の前に食べたりしないよな)、もっと低かったかと思うとちょっと恐ろしいな。
悪玉のLDLコレステロール欄は空白だったので、調べてみたら計算式というのがあった。
ＬＤＬ値 = 総コレステロール-ＨＤＬ値-0.2×中性脂肪値　だそうだ。
計算してみると70mg/dl、140を越えるとヤバイらしいが、その半分だな。
某ページの記載によれば、70は下限ギリギリらしい。また、LDL値がHDL値の3倍以上あった場合は心筋梗塞や狭心症発症の虞れ有りと記載されていたが、俺の場合、1.29倍、その差僅か16だ。
要するに、中性脂肪と悪玉LDLコレステロールが少なすぎて全体量も少ないって事だろう。
いろいろなサイトで調べてみたが、中性脂肪を減らす方法はやたらと書いてあるが増やす方法は書いてない。
コレステロールが低いと精神的に不安定になったり、先に希望が持てなくなったりすると書いてあったが、そんなことは全然無いぞ。
毎日楽しく生活しているし、仕事も楽しく充実している。さらにトレーニングはハイレベルになり、目標を達成すべく日々向上心を持って取り組んでいる。
信じがたいほどの借金が有るにもかかわらず、希望が無いどころか、相変わらず脳天気に良いことしか考えていない。そう言う性格なのだ。
普通に食べる生活に戻したので大丈夫だとは思うが、コレステロールがあまりにも少ないと癌になりやすいとか書いてあったりして、オイオイなんだかなって感じだ。
元々、母親を糖尿病→癌で亡くしたことがきっかけで始めたトレーニングだ。2年前、医者にもこのまま放置するとお母さんと同じ道をたどる可能性があるから、食生活を見直して運動をするようにと言われた。
言われたとおりに毎日毎日トレーニングを積み重ねてきた。
ビシーッと仕上げていったつもりだったんだが、ちょっとやりすぎたな。
なお、コレステロール以外の項目はすべて正常値、やばそうな項目はすべて基準範囲の低い方だった。
この結果からわかることは、タンパク質とカルシウムの必要量を満たしていた減量食の低脂肪度は完璧であったと言う事。
そして、あまりにも糖質と脂質の摂取を少なくすると、普通は多すぎて問題になるコレステロールが少なすぎて問題になるって事だな。
今は食事も元に戻したので、問題はないと思うが、念のため精密検査も受けてみようかと思っている。
あれから体重はほとんど変化無く、65kg弱程度で2週間以上変わっていない。体脂肪率は計測していないが、おそらく12～13%程度かと思われる。
この状態で精密検査を受けたらどういう結果が出るのか、それも経験しておいた方が良いかもしれないと思うわけだ。
もし、精密検査を受けたらまた報告しよう。