えーっと、自己ちゅールームってサイトの名前なぐらいで、全くもって気まぐれ更新なんだが、だいぶ間が開いてしまったな。
肘を痛めて、しばらく何もできなかったのと、ArsMagnaというネトゲにはまったのと、梅雨入りして雨ばっかりなのが重なって、だいぶトレーニング量が落ちているよ。
体重はここ2ヶ月で約1kg増。67kg台を推移。コレステロールも多分正常値になったと思うぞ。

怪我をしてトレーニングに支障が出るようになり、また、これの回復に非常に長い期間が必要なこともわかり、トレーニング方法も多少考えないといけないなぁと考えている。
もう、何ヶ月もたつのに、未だに肘と肩は１００％では無いのだ。怪我自体はなおったんだが、しばらく動かしてなかったため最大可動域まで動かすとう痛みがある。
毎日少しずつ動かしながらリハビリに努めているので徐々に良くなってきているが、こんなに時間がかかるとは自分でもビックリだ。
年齢から来る衰えだけはどうしようもないのかと、痛感したよ。
ということで、怪我をしないことがとても重要なことがわかり、あまり無茶苦茶なメニューも若干控えようかと思っている次第だ。
かなり良いところまで来ているからなー、台無しになるような事態はなんとしても避けたい。
とは言っても、あまりにもだらけていると身体がなまる。
今日は天気が悪くなかったので、ロードバイクに久しぶりに乗った。
ロードバイク、やっぱ速いし、抜群のレスポンス、人力最速の乗り物は良い感じで走れると本当に気持ちが良い。
信号で止まると死にそうに暑かったが、走っていれば蒸し暑さもそれほど感じない。夏の乗り物なのかもしれん。
久しぶりだったので４０ｋｍ弱を前半は調子を見ながら後半はハイペースでメーター平均29Km/hぐらい。
けっこう疲れたなー。筋肉を休ませすぎたせいか、疲労しながら出力を出し続ける感覚を思い出すのにけっこう時間がかかったみたい。
そろそろ梅雨も明けるだろうから、順調に乗れるようになるカナー。