おれな、2ｃｈにも良く出かけているわけ
で、てんちょーのなんでも掲示板に書き込みがあったスレに出かけていったんだよ、コテハン付で。
でもなー、なんかまじめにダイエットなんてしている奴は居ないっぽい反応だよな。
大食い止めたから痩せただけだとか、来なくていいみたいな反応でな。もうバカなんじゃないかと……
まぁ、あんまり書いて荒らしが押し寄せてきても困るのでやめとくけど、なんでうまく行った人の話を参考にしないんだろうか？とても不思議だ。
当たり前の話しは聞きたくないとか言っている人も居たが、ダイエットなんて基本的には当たり前のことをやるだけだ。
ギターだって練習しない限り絶対上手くならないし、自転車もとにかく走らなければ速くはならない。あたりまえ。
でも、効率の良い方法やコツをつかむ早道って言うのは必ずあるよな。
それは上手い人や成功した人の話を聞くのが手っ取り早い。そこにはなにかヒントがあるはずだ。
基本的には2ｃｈの自転車ダイエットスレは大盛り定食やラーメンの写真を貼って喜んでるだけのスレらしい。
2ｃｈだからしょうがないかｗ

俺がデブ解消への道の中でとりあげた人物やスポーツ種目固有の動きは実際に俺が真似をしてみて効果があると感じたものだよ。
由美かおる、デューク更家、相撲取りの四股、ミルコクロコップ等々
由美かおる
なぜこの人なのかは見ればわかると思うが、この人1950年生まれである。
西野流呼吸法なるものを使い日々トレーニングを怠っていないのは容易に想像できるが、この人の話の中に代謝と言う言葉が良く出てくる。
この人は食事の制限であの美貌を保っているのではなく、積極的な代謝促進で保っているのだ。
女性はこの人の真似をすれば概ね間違いはないかと思う。
この人は女優であるからして少なくとも俺のような食事ではないと思うが、それでも食べる事は否定しておらず、むしろ健康的食べていく事が重要だと言っている。
当たり前だ、栄養不足では老化が進むだけで良い事は何もない。
食い過ぎは注意だが必要栄養摂取量をクリアできないような○○ダイエット(○○には食材名)は老化を早め寿命を縮めるだけだ。
デューク更家
ウォ−キングブームに乗って一気に有名になった歩き方の専門家のオッサン。
歩く時にちょっと注意して歩くだけで代謝が上がるという事をデブ解消への道で説明したが、普段の生活の中でできてお金もかからない簡単な方法だ。
このオッサンは、その簡単な方法をわかりやすくおばさんに説明する能力が高い。
と言う事で、このオッサンが凄いと言うよりも「歩く時にはダラダラ歩かない」そんだけの事である。
ちなみにこのオッサン自体はけっこう腹が出てるｗ

相撲取り
デブなのは間違いないんだが、ただのデブではない。凄い筋肉を持っている。
特に良く稽古している力士の下半身は信じがたいような筋肉量である。
そして、股関節の柔らかさというのもかなり凄い。150ｋｇを越えるような超人的デブが体操選手のような柔らかさを持っているのである。
相撲取りは重い身体を支えるために下半身の徹底的な強化をするんだが、その時に行われるのが四股や摺り足。
これが下半身強化と基礎代謝アップにたいへん効果的なのだ。
四股なんてやり方(相撲中継を見ればわかる)さえわかれば誰でもどこでもできる。経済的かつ合理的な運動の一つ。
ミルコクロコップ
立ち技に関しては世界的強さの格闘家。
ハイキックの高さ、キレ、スピードは誰もが認めるところだと思う。
俺は足を高く上げる動作のストレッチは毎日やっている。自転車も正しい乗り方でよく使う筋肉は大腿筋やひらめ筋ではなく、ケツやハイキックの初期動作で使う筋肉だったりする。
ミルコは打撃系の格闘家なので筋肉の発達は当たり前なんだが、凄いのはその腰回り。
抜群の柔軟性と高出力は柔らかい股関節とそれを動かすための筋肉で達成されている。実に素晴らしい。
ボディビルダーのちっちゃなブーメランパンツが似合うような腰ではなく、柔と剛を合わせ持つミルコのような腰回りが俺の理想だ。