今日は早番で時間はあったんだが、天気があまり良くないので自転車をやめてランニングでちょっと遠くまで行くことにした。
自転車だと雨はかなり危ないんだがランニングならどうせ汗だくなので雨が降ってもそれほど問題無い。
磐田駅までは約10km、自転車ではしょっちゅう走っていて距離はほぼ間違いない。これをできれば往復したいと思って家を出た。

１０ｋｍを約1時間で走る事を目標に、確実に10kmを越えるように若干コースをずらしてゆっくりとしたペースで走り出したんだが、今日は暑いなー。湿度も高くて走りやすい状況とは言えないな。
自転車と違ってランニングはなかなか進まなくて、天竜川を渡る橋がもの凄く長く感じたな。
で、今までランニングで家から10km以上離れたことがなかったので、いつもなにも持たずに走っていたんだが、さすがにこの距離だと手ぶらはまずいな＾＾；
今日ぐらいの暑さだと途中水分補給が必要だ。磐田駅までなんも無しで走っていったんだが、かなり厳しい。
10kmはこれまでも走ったことはあるが、ここで折り返しだもんなぁ。長いよー。
一応磐田駅まで目標の1時間で走ったんだけど、この時点でもう運動することにあきちゃったんだよね。膝は痛くなってくるし、水分補給のことを考えるともう走る気がしなくなって、帰りはほとんど歩きヽ( ´ー`)ノ
正直ランニングは自転車に比べておもしろくない気がするね。距離をどんどん伸ばしてフルマラソンぐらいは走れると良いなって思っていたが、やっぱ１０ｋｍぐらいでいいや。
帰りの歩きもかなりきつかったよ。マラソンで歩いてるヤツをよく見かけるが、歩いてるから楽って事もないんだな。歩きでもかなりきつい。
行きが1時間、帰りは2時間近くかかって帰宅したんだが、体重が昨日比で-1.5kg….減りすぎだ。
水分補給できてないからなぁ。２～３時間でこんなに体重が減ってはまずい。今の季節はあまり長い距離走るのは補給の関係で難しいな。
とりあえず、10km走れたらトライアスロンは問題無いので、どの様な状況でも10kmは走れて、あとはそのタイムってところを目標にしていくとするかなー。