もっと腹が減るかと思ってたんだが、思いのほか平気だな。それほど食いたい衝動には駆られない。
一日の摂取カロリーが700kcal台というのはシロートとしてはかなりなものだと思うし、毎日同じ物を食べているわけで普通ならかなりのストレスなのではないかと思うんだが、なんというかな、ストイックな自分に酔ってるというか、むしろ精神的に充実した感がある。えらいぞ、俺！
今日は寒かったなぁ。風も結構あったので自転車をあきらめ、ランニング。
仕事の帰りが遅くなった事もあり、ランニングは軽く7kmくらい、最も良く走るコースだ。
このコースはゴール地点が公園に設定してあり、この公園の遊具を使って筋トレも行った。
遊具を使っての筋トレは少し前からするようになって、これが意外と具合が良い。
明日は自転車に乗れると良いんだが…
今日の減量メニュー
朝　カロリーメイト(メープル味)１本　朝計100kcal
昼　カロリーメイト(メープル味)１本、プロテイン20g　昼計約180kcal
夜　ご飯(茶碗半分)、味噌汁(具は白菜とわかめ)、絹ごし豆腐１パック、ジャコ30g、レタス(けっこうたくさん)、魚肉ソーセージ１本　夜計約500kcal
本日の体重
68.0kg　前日比-600ｇ　トータル-2kg　非常に順調