今日、体重を計ってみたら、66.8kgだった。
理由は不明だが減っている。このところ天気の悪い日が多く、自転車で走れない日が多い。しょうがないので、上半身の筋トレばかりやっていて脂肪燃焼はほとんどしていないと思っていたのだが、停滞していた体重が減っていて驚いた。
変わったことといえば、

アスリートを目指すということで、お菓子の類を減らし（減らしただけで食べてはいる）、毎日のように食べていたトンカツorカツ重弁当を豚の生姜焼きにしただけだ。
やっぱトンカツは週1くらいにしたほうが良いだろうｗ
食事は空腹にならない程度に適量とし、大切なのはその内容ということと思われる。
ハイカロリーで油の多い食べ物は正しく運動をしてもデブ脂肪ではなく、補給された脂肪分を使ってしまいデブ脂肪は大切にキープされるようだ。
腹についた脂肪はそう簡単には無くならない。15kgも痩せた俺ですら、腹にはまだ少々の脂肪があるのだ。
15kg減ってもまだ残っているって本当に恐ろしいことだな。
これを読んだ人は心してほしい。腹だけ脂肪を減らすとかそんな都合の言い話は絶対にないと断言しよう。最後の最後まで腹には脂肪が残る。
くれぐれもダイエット番組や記事、TVショッピングには騙されぬよう注意してもらいたい。