先日、ある方から「やっぱ気になるお腹には腹筋ですか？」ときかれたんだが、説明が面倒だったので
デブ解消への道を読むようにすすめた。
全く効果が無いとは言わないが、ほとんど意味が無いので、このようなことを考えている人は今すぐ改めてもらいたい。

と言うことで、部分痩せなどありえないだけでなく、気になる部分の運動なんてしたところでその部位が痩せるわけが無いので気を付けてくれ。
デブ初心者なら疲れない程度の緩い運動を続けるだけでOKだ。
まず、部分痩せはありえない話で、腹部だけ脂肪を減らすことは不可能。当然腿だけとかお尻だけというのも同じく不可能、痩せるということは体全体の脂肪が満遍なく減っていくことなのだ。
ただし脂肪には付きやすいとか落ちやすい場所はある。一般的に気になりやすい所は付きやすく落ちにくい。顎、腹部などはその典型的部分だ。しかも腹部にいたっては量も多いため、ちょっと痩せたぐらいでは減った気がしないので始末が悪い。
デブ初心者なら疲れない程度の緩い運動を続けるだけでOKだ。
デブ解消への道に
に考え方や運動方法が書いてあるので参考にしてほしい。1ヶ月もすれば必ず効果があるはずだ。
緩い運動
プロ野球選手が自主トレやキャンプ序盤でやけにタラタラ走っている姿を見たことがあるだろう。
プロスポーツ選手はオフの間に体のケアをし無理な運動はしないので、当然太る。そこでシーズンに入るとまず絞るのだ。
長いシーズンを乗り切るためには一般的にイメージされているダイエットみたいなことは絶対しない。それでも1ヶ月程度でベスト体重にするのだ。
それがあの外野をタラタラ走る姿、プロもやっている効率の良い方法だ、真似しない手は無い。
ちょっと考えたらすぐわかるが、脂肪を減らすために食事量を激減させたり、EMS器具を使ったり、痩せサプリを使うプロなんていないのだ。
バカでは痩せることもできない。言い方を変えれば痩せたいのに痩せられない人はバカなのかもしれない。
なお、年季の入ったベテランデブ（俺もそうだった）は地道に努力するしかない。
１年でウエストサイズが13cm以上減少した俺ですら、いまだ腹部にだけは若干脂肪が残っているのだ。
それじゃ、各自がんばってくれ。