今日の減量メニュー
朝　魚肉ソーセージ　朝計120kcal
昼　オレンジジュース500cc　約200kcal
夜　ご飯(茶碗半分)、味噌汁(具はわかめ、ネギ)、絹ごし豆腐１パック、ジャコ30g、レタス(けっこうたくさん)　夜計約450kcal
夜食　田作り少々、魚肉ソーセージ 夜食計180kcal

今日も休みで起きている時間が長く、夜食ありパターン。先週と一緒だな。
筋トレをかなりやった。上半身がダルダル。

そろそろ、パンチの効いたものが食べたくなってくるな。
今回なぜかツナサンドが食べたい。よくわからんなｗ

本日の体重　68.2kg　前日比-0.2g　トータル-3.8kg