いやぁ、日本勝って良かったな。
延長で追いついてくる韓国の底力にはまいったが、さすがに最後は力尽きたかな。
双方全力で戦った良い試合だった。決勝も油断せずに勝って優勝と行きたいところだ。
予選からやたら厳しい試合が多く、ちと心配だったが点が取れるというのは良いことだ。
今大会は失点もあるが、守っているだけじゃ勝てないからな。点を取ると言う事は勝つためには絶対必要なことで、これが普通にできるようになったと言うことはすばらしい。
FWなんてもうあきらめろって言っていたのが虚言のようだ。強くなったな。

ということで、今日の減量メニュー
朝　魚肉ソーセージ　朝計120kcal
昼　オレンジジュース500cc　約200kcal
夜　鴨せいろソバ　夜計約600kcal
夜食　田作り少々、魚肉ソーセージ 夜食計180kcal

今日も休みで起きている時間が長く、夜食ありパターン。
火曜日と言う事で、今日はトレーニングお休み。食事もそこそこ食べた。
んで、今日は髪を切りに行ってきた。
パタヤ用と言う事でかなり短く、海兵隊っぽいなｗ

セルフシャッターで取っているので構図がおかしいがそこは勘弁な。

去年はパタヤ入りの時に66.2kgなんだな。
明日から3日間きっちりやって、どうかな67kgぐらいまで行くかどうか。
筋肉量の増加分がどのくらいかわからんが、なんか同じ事やってもだんだん落ちにくくなるのかな。
予定ではランニング、ロードバイク、ランニングで行くつもりだが、もし、あまりにも落ちないようだったら土曜日もやるかなぁ。減量は厳しいな。
写真ついでなんだが、ロードバイクの写真を撮ってあったのに気がついたのでこれもアップしておこう。

DOGMA60.1すばらしいロードバイクである。

本日の体重　68.2kg　前日比変わらず　トータル-3.8kg