これを見て欲しい。

最新Ver.てんちょーである。どうだろうか。
一日一時間程度のトレーニングでジムなどには行かず、自転車とランニングと縄跳び、各種ストレッチ、筋トレは自重のみ。
早いモンだな、もう６年になる。継続するって事はとても重要だ。
そのためには嫌々やるのではなく、やりたくてやるというのが大切だな。
自転車もランニングも撮影前の減量も、やりたくてやってるわけで、これはとても良いことだ。
火曜日に全休するってのは最初から変わっていないんだが、これもけっこうポイントかもしれない。
週一回ぐらいは完全休養日があった方が(≧∇≦)b と思う。

問題はこれから先どうするかなんだよな。
マジ、どうするかな。やっぱトライアスロンか、それとも打倒バンダレイシウバか。
なんかね、だんだん目標が薄れてくるわけよ。
でも、山本昌投手もがんばってるしな。とりあえず、がんばるか。