１年間のデブ解消への道をアップして大概誰でも有効な考え方と運動方法を紹介してきた。俺はすでにデブではなくなり、一般的な計測方法だと標準的な体型だ。
そこで、ここからはデブ解消ではなく、アスリートを目指す趣旨にしようかと思う。

2006/5/16現在の体重は68kg程、体脂肪は17-18%ぐらい、体脂肪は家庭用の安物で計ったものなのであてにはならないが、まだ体には脂肪が残っているので、大体そんなもんだろう。
これを、5kg程度脂肪だけを減らし、体脂肪を11-12%ぐらいにしようかと思う。多分、今のままでも秋ぐらいには達成できるのではないかと思われるが、それでは面白くないので、上半身の筋トレを多くしてアスリートらしい体型を目指すつもりだ。
どうせやるならカッコ良くなったほうが良いもんな。