箱根駅伝を見た後、下の娘と天竜川の河川敷グランドにトレーニングに出かけた。 娘と走るのは北海道に行ったとき以来なんだが、このときはまだ中学生だったわけで現在は高校生である。しかも、記録はだいぶ伸びていて全国の決勝を走るまでになってるので、今年45歳になるおっさんが一緒に走るのはそんなに簡単なことではない。

娘はたいしたことだとは思ってないと思うが、俺の方はこの日のためにラントレーニングを増やし、ダッシュや快速走など新しいことを取り入れて、何とかついて行けるようにしてきたわけだ。
ということで、新年初トレーニングだ。

まず、アップとしてジョグでサッカーグランドの外周部で身体を温めるんだが、意外と速いんだよね。でも、これは問題無い。俺は元々長距離型なのでいつもの感じでどうにかなる。
そのあと、いろいろな足の使い方で 何本か流して走ってアップ終わり。流すって言っても、もう俺はほぼ全力ね。
中学の頃はなかなかやるなと思っていたが完全に逆転しており、お父さん意外と走れるじゃんって雰囲気ｗ
で、シャトル走と言っていたが全開 で走って帰りはジョグってのを5本。
俺、本気で走ってるけどなんとかついて行けるだけで、娘の方がだいぶ速い。それでも同じ事やれているだけ上出来だな。

この後ハムストリングスや大腿筋など個別に鍛えるメニューをやったわけだが、これはもうイッパイイッパイ。
本来はシャトル走も含めて今日の3倍ほどやるらしいんだが、今日は自主トレと言う事で1時間ほどでダウン走をしてその後ストレッチをやって今日のトレーニングは終了。 
最後に軸の確認というのを教えてもらった。これは重心を確認する動作なんだが他の学校の人はあんまりやってるのを見たことがないらしく、学校のオリジナルではないかと言っていた。しかし、これは簡単なんだがけっこう効果的で良いことを教えてもらった気がする。

女子高生とは言え、全国レベルの現役アスリートともなると、さすがに速いし体力もあるな。
おっさんアスリートレベルでついて行くのはマジで大変なんだが、一緒に練習できるというのはすばらしい。
いつまでできるかわからんが、娘と一緒にトレーニングは楽しいし、そうそう出来ることではないと思うので精進を続けて、また出来るようにしたいと思っている。